Hyggligt att äta tillsammans med din familj

En av de mysigaste stunderna på dagen är middagen med en grupp vänner eller med din familj. Du kommer hem från jobbet och tar dig kvalitetstid med din familj. Tyvärr ser verkligheten annorlunda ut. Forskning har visat att bara en tredjedel av familjerna år 2020 fortfarande åt tillsammans. Det är alldeles för lite, tycker vi! Vi vill gärna förklara varför med hjälp av följande 5 aspekter.

Att äta tillsammans är lärorikt

För barn är det väldigt viktigt att äta tillsammans. I yngre åldrar utvecklas och lär sig barn enormt mycket från sin omgivning. Visste du att du som direkt bordskamrat har inflytande på det? Barn lär sig alltså inte bara från de samtal du för vid bordet, utan också från de vanor du har.

Att äta tillsammans skapar band

Den här situationen är säkert bekant för dig: du och din partner har haft en hektisk dag på jobbet eller med att städa upp i röran som skapades dagen innan, dina barn är i skolan eller hos barnvakten, och på kvällen är ni båda redo för soffan eller sängen. Ändå är middagen ett av de få ögonblicken där ni har möjligheten att samla alla runt bordet samtidigt. Det är ögonblicket att njuta extra mycket av. Diskutera dagen och värdsätt dessa små ögonblick då du har tid med dina kära. På detta sätt stärker du bandet till dina barn. Innan du vet ordet av det har de flyttat hemifrån!

Tillsammans smakar det bättre

Undersøgelser har bevist, at der bliver spist mere, når folk er i en gruppe. Er du alene omkring spisetid? Spring ikke din aftensmad over, som mange gør.Men giv det gode eksempel og ring til en ven eller veninde for at lave et sundt måltid sammen. Eller udskyd aftensmaden en time, så du kan spise sammen med din familie. Dit barn vil sandsynligvis spise mere sund aftensmad ved bordet med hele familien, og det er hvad du ønsker som forælder, ikke?

Från variation till allätare

Spis hvad der er på bordet. At spise med hele familien resulterer ofte i mere varierede måltider. Varieret kost er meget vigtigt for dit barn i de første år. Dette lærer dit lille barn at spise alle slags mad eller i det mindste at prøve det. Er dit barn en altæder?

Kort sagt, njut av varandras sällskap och lägg tillräckligt med tid och uppmärksamhet på middagen. Kul grej: berätta för oss varför du tycker det är viktigt att äta tillsammans med familjen!