Hyggligt att äta tillsammans med din familj

Ett av de trevligaste ögonblicken på dagen är middagen med en grupp vänner eller med din familj. Du kommer hem från arbetet och tar din kvalitetstid med din familj. Desværre er virkeligheden anderledes. Således har forskning visat, att kun en tredjedel av familierne i 2020 stadig spiste sammen. Det är allt för lite, menar vi! Vi vill gärna förklara dig varför vid hjälp av de följande 5 aspekterna.

Att äta tillsammans är lärorikt

För barn är det mycket viktigt att äta tillsammans. I en yngre alder udvikler og lærer børn enormt meget fra deres omgivelser. Vidste du, att du som direkt bordkammerat har inflytande på det? Så lär barnen inte bara från de samtal, du fører ved bordet, men også fra de vaner, du har.

Att äta tillsammans skapar band

Denna situation är säkert velkendt för dig: du och din partner har haft en travl dag på arbete eller med att rydde op i det rod, der blev skabt dagen før, dine børn er i skole eller hos barnepigen, og i løbet af aftenen er I begge klar til sofaen eller jeres seng. Alligevel er aftensmaden et af de få øjeblikke, hvor jeg har mulighed for at få alle samlet omkring bordet på samme tid. Det är ögonblicket för att njuta extra mycket. Diskutera dagen och værdsæt disse små øjeblikke, hvor du har tid med dine kære. På detta sätt styr du bandet till dina barn. Før du ved af det, er de flyttet hjemmefra!

Sammen spiser du bedre

Undersökare har bevistat, att det blir spist mere, når folk er i en gruppe. Är du ensam omkring spisetid? Spring inte din kvällsmad över, som många gör. Men ge det gode eksempel og ring til en ven eller veninde for at lave et sundt måltid sammen. Eller udskyd aftensmaden en tid, så du kan äta tillsammans med din familj. Dit barn vil sandsynligvis spise mere sund aftensmad ved bordet med hele familien, og det er hvad du ønsker som forælder, ikke?

Från variation till altædende

Spisa vad som finns på bordet. Att äta med hela familjen resulterar ofta i mer varierande måltider. Varieret kost är mycket viktigt för dit barn i de första åren. Detta lär dit lilla barn att äta alla slag mad eller i det mindste at prøve det. Är detta barn en altæder?

Kort sagt, nyd hinandens selskab og brug nok tid og opmærksomhed på aftensmaden. Sjovt: lad os vide, hvorfor du synes det er vigtigt at spise sammen med din familie!