Ät en god måltid tillsammans med din familj

En av dagens roligaste stunder är middagen med vänner eller familjen. Du kommer hem från jobbet och får lite kvalitetstid med familjen. Tyvärr ser verkligheten ofta annorlunda ut. Forskning visar till exempel att bara en tredjedel av familjerna fortfarande åt tillsammans 2020. Vi tänker alldeles för lite på det! Vi vill gärna förklara varför utifrån följande 5 punkter.

Att äta tillsammans är lärorikt

Det är mycket viktigt för barn att äta tillsammans. I yngre ålder utvecklas barn och lär sig mycket av sin omgivning. Visste du att du som direkt bordskamrat kan påverka detta? På så sätt lär barn inte bara av samtalen du har vid bordet, utan också av de vanor du har.

Att äta tillsammans skapar ett band

Du känner säkert igen dig: du och din partner har fullt upp hela dagen på jobbet eller med att städa upp röran från dagen innan, barnen är i skolan eller hos barnvakten, och på kvällen är ni båda redo för soffan eller sängen. Ändå är middagen ett av få tillfällen då ni kan samla alla runt bordet samtidigt. Ett perfekt tillfälle att njuta lite extra. Prata om dagen och ta vara på de här små stunderna med dina nära och kära. Det stärker banden med dina barn. Innan du vet ordet av flyttar de hemifrån!

Ni äter bättre tillsammans

Forskning visar att folk äter mer när de är i grupp. Är du ensam vid middagstid? Skippa inte middagen, som många gör. Var istället ett gott föredöme och ring en kompis för att laga en hälsosam måltid. Eller skjut upp middagen en timme så att du kan äta tillsammans med familjen. Ditt barn kommer troligen att äta en mer hälsosam middag med hela familjen vid bordet, och det är ju det man vill som förälder, eller hur?

Från variation till att gilla allt

Ät vad du får. Att äta med hela familjen ger ofta mer varierade måltider. En varierad kost är mycket viktig för ditt barn de första åren. Detta kommer att lära din lilla att äta eller åtminstone prova alla typer av mat. Är ditt barn en allätare?

Kort sagt, njut av varandra och lägg tillräckligt med tid och uppmärksamhet på middagen. Kul grej: berätta för oss varför du tycker det är viktigt att äta tillsammans med familjen!