Mysigt att äta tillsammans med din familj

En av de mysigaste stunderna på dagen är middagen med en grupp vänner eller med familjen. Du kommer hem från jobbet och tar dig tid för familjen. Tyvärr ser verkligheten annorlunda ut. En undersökning visar att bara en tredjedel av familjerna åt tillsammans under 2020. Alldeles för få tycker vi! Varför vill vi gärna förklara med hjälp av följande 5 aspekter.

Att äta tillsammans är lärorikt

För barn är det väldigt viktigt att äta tillsammans. I ung ålder utvecklas och lär sig barn enormt mycket från sin omgivning. Visste du att du som direkt bordsgranne påverkar detta? Barn lär sig inte bara av samtalen vid bordet, utan också av de vanor du har.

Att äta tillsammans skapar en gemenskap

Den här situationen känner du säkert igen: du och din partner är upptagna hela dagen med jobb eller med att städa upp röran som skapades dagen innan, dina barn är i skolan eller hos barnvakten och framåt kvällen är ni båda redo för soffan eller sängen. Ändå är middagen ett av de få tillfällen då ni har möjlighet att få alla till bordet samtidigt. Så passa på att njuta extra mycket. Prata om dagen och värna om dessa små stunder då ni har tid med era nära och kära. På så sätt stärker du banden med dina barn. Innan du vet ordet av är de ute ur huset!

Tillsammans äter du bättre

Forskning har visat att man äter mer när man är i grupp. Är du ensam vid middagstid? Skippa inte middagen, som många gör. Utan föregå med gott exempel och ring en vän och ät en hälsosam måltid tillsammans. Eller skjut upp middagen en timme så att du kan äta med din familj. Ditt barn kommer troligen att äta mer hälsosam middag med hela familjen vid bordet, och det är väl vad du som förälder önskar?

Från variation till allätare

Äta det som bjuds. Att äta med hela familjen leder ofta till mer varierade måltider. Varierad kost är mycket viktigt för ditt barn under de första åren. Detta hjälper din lilla att lära sig att äta alla typer av mat, eller åtminstone att smaka. Är ditt barn en allätare?

Kort sagt, njut av varandra och ägna tillräckligt med tid och uppmärksamhet åt middagen. Kul grej: berätta för oss varför du tycker att det är viktigt att äta tillsammans med din familj!