Mysiga måltider tillsammans med din familj

En av de trevligaste stunderna på dagen är middagen med en grupp vänner eller med din familj. Du kommer tillbaka från jobbet och tar vara på din kvalitetstid med familjen. Tyvärr ser verkligheten annorlunda ut. Forskning har till exempel visat att endast en tredjedel av familjerna fortfarande åt middag tillsammans 2020. Alldeles för lite tycker vi! Varför, det vill vi gärna förklara för dig med hjälp av följande 5 aspekter.

Att äta tillsammans är lärorikt

För barn är det mycket viktigt att äta tillsammans. I yngre åldrar utvecklas barnen och lär sig enormt mycket av sin omgivning. Visste du att du som närmaste bordsgranne påverkar detta? Barn lär sig alltså inte bara av de samtal du för vid bordet, utan också av de vanor du har.

Att äta tillsammans skapar ett band

Den här situationen känner du säkert igen: du och din partner är upptagna hela dagen på jobbet eller med att reda ut röran från dagen innan, barnen är iväg till skolan eller hos barnvakten och under kvällen är ni båda redo för soffan eller sängen. Ändå är middagen en av få gånger du har möjlighet att få alla till bordet samtidigt. Ett tillfälle att njuta lite extra. Diskutera dagen och värna om de små stunderna när du har tid med dina nära och kära. Det är så du stärker bandet till dina barn. Innan du vet ordet av är de ute ur huset!

Äta bättre tillsammans

Forskning har visat att människor äter mer när de är i en grupp. Är du ensam runt middagstid? Hoppa inte över din middag, som många gör. Men föregå med gott exempel och ring en vän så att han eller hon kan äta en hälsosam måltid med dig. Eller skjut upp middagen en timme så att du kan äta med din familj. Det är mer troligt att ditt barn äter en nyttigare middag med hela familjen vid bordet och det är väl det du vill som förälder?

Från mångfald till allätare

Ät vad grytan rymmer. Att äta tillsammans med hela familjen resulterar ofta i mer varierade måltider. Varierad mat är mycket viktigt för ditt barn under de första åren. Då lär sig ditt barn att äta alla typer av mat eller åtminstone att prova på dem. Är ditt barn en allätare?

Kort sagt, njut av varandra och ägna tillräckligt med tid och uppmärksamhet åt middagen. Kul: låt oss veta varför du tycker att det är viktigt att äta tillsammans med din familj!